同期のやり方も知ってるよね…
でも、iOS5へのアップデート前に必ずやっておく事。

１．iPhoneをMacにUSBケーブルで接続する。iTunesが既に起動してれば2.が表示され、してなければiTunesが起動する（自動起動の設定になってなければiTunesを起動する）。

※注意
下図のようにiOS5へのアップデート表示が出たら、今は『キャンセル』をクリック。

２．左側に自分のiPhoneが表示されたらそれをクリックして『概要』を表示させ、右下の『同期』をクリック。

３．同期が始まる

４．この後は自動で進んで行くので進捗ウィンドウだけ並べるね。

５．同期が完了すると下図のようになるので、このまま続けてiOS5へのアップデートをしてもいいし、一旦iPhoneを外してちょっと休憩してからでもいいし…