iOS5へアップデートする前にやっておきましょう。
これもやり方は知ってると思うけど…

まだiPhoneをMacに接続しなくてOK。

１．iTunesを起動して左側の『App』をクリックして下図の画面の下の方に『〜個のアップデートが利用可能』横の矢印をクリック。

２．アップデート出来るアプリが一覧で表示されるので右上の『全ての無料アップデートをダウンロード』をクリック。

３．サインインしてなければ下図のウィンドウが表示されるので、サインイン。

４．ダウンロードが始まるので終わるまで待つ。

５．ダウンロードがすべて終わったら下図のようになるので、『終了』をクリック。

６．するとAppStoreに戻る。以上でiOSアプリのアップデート完了。